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发布时间：2023-07-10 02:06:37 来源：贝博足球直播 作者：贝博APP体育官网登录
夏天高温，让人胃口不振，此刻宜多吃一些开胃健肠的生果。下面?我们引荐几款合适夏天健胃的生果：
吃葡萄记住连皮一同吃。因?葡萄皮富含纤维素及果胶质，能防备肠道疾病。而葡萄中的多量果酸有助於消化。葡萄干有滋补、健胃、益气功用，能开胃增进胃口，有补虚、止呕、镇痛成效，是体虚者最佳的保健零嘴。葡萄含有丰厚铁质，是弥补铁质很好的辅佐食物，尤以黑色和赤色皮作用最佳，缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃。
无花果富含有机酸和多种？，可清热润肠，助消化。而其所含的丰厚果胶和纤维，遇水会胀大，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好生果。
含维生素B、B、C、PP、A、钙、磷、铁、天门冬素及多种氨基酸，丰厚的养分能促进胃酸和胃消化，添加肠胃活动，提高胃口。
有“热带果王”之称，含丰厚的胡萝卜素和钾、膳食纤维及叶酸、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，能清肠胃、改进便秘。芒果维生素A含量多，多吃能协助眼睛健康，让双眼亮堂。
性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。其含铁量居生果之冠。因桃子含丰厚葡萄糖和果糖，香甜多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等成效。而桃子宗族中，又以水蜜桃最让人喜欢。
因?桃子含有很多大分子物质，胃肠功用弱的人或是孩提不易吸收消化，吃多了反而会添加肠胃担负。
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